夏の皮膚病が増加中? 以下の5つの注意事項を守ってください。
夏は、強い紫外線、豊富な皮脂腺、自身の食生活の不衛生さなどが主な原因となり、患者さんの皮膚もかゆくなったり、皮がむけたり、その腫れがひどくなったりと、皮膚トラブルの発生率が高い時期ですので、夏場の予防とケアをしっかり行うことが大切です。
夏の皮膚病を防ぐには? 皮膚病にならないために上手になるこの5つのポイント
1、徹底的にクリーンであるために使用されるクールマット
昔から暑い夏に、夜寝るときの温度を下げるためにクーラーを多用する家庭がありますが、クーラーの用途は事前によく掃除しておく必要があります。 まず、お湯であぶった後、日に当てて、マット内部のダニを死滅させることです。 夏場の夜間就寝時は、ダニの増殖・繁殖を防ぐため、室温を下げるようにしましょう。 夏は汗をたくさんかくので、定期的にマットを交換し、洗って乾かすとよいでしょう。
2.病気の原因となる因子の適時除去
肌荒れは生活の怠慢が引き金になることもあるので、夏場に熱いお湯で肌をあぶる、石鹸やシャワージェルなどアルカリ性の洗顔料を使いすぎない、手で肌を掻かない、ホルモン系の外用スクラブを塗らない、特にアレルギー体質の人は体の抵抗力や免疫力を上げて肌荒れ改善に励みましょう。
3.衛生面に気を配る
あなたが皮膚の問題の形成を防止したい場合は、最も重要なことは、周囲の環境とその清潔紅斑狼瘡治療せることであり、定期的にきれいにする家に住んで、掛け布団に近い熱心に変更し、洗浄する必要があり、掛け布団に近い作られた天然素材を選択してみてください、夏に緩いと綿通気性の服を選び、化学繊維材料を着用しないでください。 さらに、緊張や不安を防ぐために気分をよりリラックスさせ、体を酷使しないこと、仕事と休息の組み合わせに注意すること、毎日8時間以上の睡眠、時間通りにウンチをする習慣を身につけることなどが必要です。
4、夏はしっかりスキンケア
夏の紫外線は比較的強く、肌の保護に良い仕事をするために外出するときは、良い日焼け止めを拭くために外出する前に30分、また、皮膚に紫外線による損傷を軽減するために抗UV眼鏡や傘を着用することができます。
5.食生活を賢くマッチングさせる
夏は細菌やウイルスの活動が活発になるため、食事をコントロールし、緑の葉野菜や果物を多く摂り、食材は淡白で新鮮なものにし、コーヒー、ワイン、魚、エビ、カニなど、辛いものや刺激の強いものは食べないようにしましょう。 カモミール、スギナ、レモンなどの光感受性物質の摂取を控える。
リマインダー
細菌や蚊の活動が活発な夏の暑い時期には、アトピー性皮膚炎やじんましんの発症を防ぐために、定期的に毛布を乾かすことが大切です。
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